alfa-lipoik-asit

Alfa Lipoik Asit – Nedir? Alfa Lipoik Asit Ne İşe Yarar?

Alfa Lipoik Asit (Alpha Lipoic Acid, ALA), vücutta doğal olarak bulunan ve aynı zamanda besinlerle de alınabilen bir antioksidan moleküldür. Glikoz metabolizmasında (enerji üretimi) kritik rol oynar; hücrelerde mitokondri (enerji üretim merkezleri) düzeyinde aktif olarak görev yapar. Hem suda hem de yağda çözünebilme özelliğine sahiptir, bu yönüyle diğer birçok antioksidan moleküle göre daha geniş etki alanına sahip olduğu belirtilir.


Alfa Lipoik Asit (ALA) Ne İşe Yarar?

  1. Güçlü Antioksidan Etki
    • ALA, vücuttaki serbest radikallerle mücadele ederek oksidatif stresi azaltmaya katkı sağlar.
    • Hem suda hem de yağda çözünebilmesi sayesinde hücre zarları ve hücre içi ortamlarda koruyucu rol oynar.
    • Diğer antioksidanların (C vitamini, E vitamini, glutatyon vb.) yenilenmesine destek vererek “antioksidan döngüsünü” güçlendirir.
  2. Glikoz Metabolizması ve Kan Şekeri Yönetimi
    • Hücrelerin glikozu daha iyi kullanmasına yardımcı olabilir, insülin duyarlılığını artırabilir.
    • Özellikle Tip 2 diyabet veya insülin direnci olan bireylerde kan şekerini hafif düzeyde iyileştirebileceği bazı çalışmalarda gösterilmiştir.
  3. Sinir Sistemi Desteği
    • Diyabetik nöropati gibi sinir hasarları durumunda koruyucu veya destekleyici rolü olduğu düşünülür.
    • Nöropatik ağrıyı hafifletebileceğine dair veriler mevcuttur, ancak tedavi yerine geçmez; tamamlayıcı destek şeklinde kullanılır.
  4. Enerji Üretimi ve Mitokondri Fonksiyonu
    • Krebs döngüsünde koenzim olarak görev alır, ATP üretimine destek verir.
    • Kronik yorgunluk veya kas zayıflığı sorunlarında ek faydaları olabileceği öne sürülür.
  5. Kalp-Damar ve Karaciğer Sağlığı
    • Bazı araştırmalarda, kolesterol ve trigliserit seviyelerini hafif düzenleyebileceği, endotel fonksiyonunu iyileştirebileceği söylenir.
    • Karaciğer detoks sistemlerinde de rol aldığı öne sürülür, ancak bu konudaki veriler sınırlı ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Alfa Lipoik Asit Hakkında Sık Sorulan Sorular

1. Hangi Besinlerde Alfa Lipoik Asit Bulunur?

Cevap:

  • ALA miktarı doğada çok yüksek değildir. Bazı gıdalarda daha fazla bulunur: Kırmızı et (organ etleri), ıspanak, brokoli, domates, bezelye gibi sebzeler. Ancak besinlerle alınan miktar genellikle sınırlıdır.
  • Yüksek doz ALA elde etmek için takviyeler (kapsül, tablet) kullanılır.

2. Günde Ne Kadar ALA Almalıyım?

Cevap:

  • Genellikle 300-600 mg arası günlük dozlar (takviye formunda) çalışmalarda sık görülür. Özellikle diyabetik nöropatiyle ilgili çalışmalarda 600 mg/gün dozu yaygındır.
  • Antidiabetik ilaçlar veya diğer kronik rahatsızlıkları olanların yüksek doz kullanmadan önce doktorla görüşmesi gerekir.

3. Ne Zaman ve Nasıl Tüketmeliyim?

Cevap:

  • ALA genelde aç karnına veya hafif bir öğünle birlikte alınır. Yağda ve suda çözünen özelliği olduğu için tek başına da alınabilir.
  • Bazı kişiler sabah ve akşam olmak üzere bölünmüş dozlarda kullanmayı tercih eder. Ürün etiketindeki talimatlara ve profesyonel önerilere uyulması önemlidir.

4. Yan Etkileri Var mı?

Cevap:

  • Orta dozlarda genellikle güvenli görülür. Nadir olarak sindirim rahatsızlığı, mide yanması, deri döküntüsü, baş ağrısı veya düşük kan şekeri (hipoglisemi) olabilir.
  • Diyabet ilacı kullananlarda kan şekeri düşüşünü artırabileceği için dikkat edilmelidir.

5. Hangi Durumlarda Faydalı Olabilir?

Cevap:

  • Diyabetik Nöropati: Sinir ağrılarını hafifletmede ek destek.
  • Kan Şekeri Yönetimi: Hafif-orta düzey kan şekeri stabilizasyonu (özellikle Tip 2 diyabet).
  • Antioksidan Desteği: Serbest radikal hasarına karşı koruma.
  • Yaşlanmaya Bağlı Sorunlar: Hücresel fonksiyonları koruyarak genel yaşlanma sürecinde destek sunabilir (daha fazla çalışmaya ihtiyaç var).

6. ALA ile N-Asetil Sistein (NAC), Glutatyon veya CoQ10 Birlikte Alınabilir mi?

Cevap:

  • Evet, hepsi antioksidan sistemlere katkıda bulunur ve sıklıkla kombine kullanılır. Bu kombine yaklaşım, hücresel korumayı güçlendirebilir.
  • Ancak her ek maddenin dozu ve etkileşimleri göz önünde bulundurulmalı, aşırı dozlardan kaçınılmalıdır.

7. Gebeler ve Emziren Anneler ALA Kullanabilir mi?

Cevap:

  • Araştırmalar kısıtlı. Gebelik ve emzirme dönemindeki güvenliği tam olarak net değildir.
  • Bu dönemde ek takviye almak doktor onayı olmadan önerilmez.

Alfa Lipoik Asit Hakkında Öneriler

Alfa Lipoik Asit (ALA), hem suda hem de yağda çözünebilen, antioksidan ve metabolik açıdan önemli bir bileşiktir. Özellikle diyabetik nöropati, kan şekeri kontrolü ve hücre enerjisi süreçlerinde faydası desteklenmiştir. Yine de:

  1. Dozaj: Genelde 300-600 mg/gün aralığı sık görülür; kişisel durum ve hedeflere göre ayarlanabilir.
  2. Etkileşim ve Yan Etkiler: Kan şekeri ilaçlarıyla hipoglisemi riskine dikkat edilmeli; doktor onayı önemlidir.
  3. Beslenme ve Yaşam Tarzı: ALA takviyesi tek başına mucize yaratmaz; dengeli diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile desteklenirse etkisi artar.
  4. Kaliteli Ürün Seçimi: Güvenilir markalar, batch test sonuçları gibi standartları kontrol etmek.
  5. Özel Durumlar: Hamilelik, emzirme, kronik hastalık gibi durumlarda uzman tavsiyesi ve takip gereklidir.

ALA, uygun doz ve yaklaşımda, vücudun enerji mekanizmalarını ve antioksidan savunmasını güçlendiren tamamlayıcı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Dr. Paul Lohmann
Magneffer içerisinde kullanılan,hızlı çözünme yeteneğine sahip magnezyum sitrat-malat hammaddesinin tedarikçisi Almanya merkezli Dünya'nın en önemli vitamin, mineral üreticilerindendir.
CHR Hansen
Danimarka merkezli 40000 ‘den fazla mikrobiyal suş üretimini sağlayan global probiyotik tedarikçilerinden biridir. Türkiye’de Duobalance Bv probiyotik takviyesinin hammadde tedarikçisidir.
Lallemand
Kanada merkezli, Dünya’nın en büyük probiyotik tedarikçilerinden biri olan Lallemand Türkiye’de Duobalance Mood probiyotik takviyesinin hammadde kaynağıdır.
Beneo
Belçika merkezli Beneo Instute firmasının patentli prebiyotik lif takviyesidir. Hindiba kökünden elde edilen yüksek kalitede inülin ve fruktooligosakkarit içeren tamamen doğal, bitkisel, GDO içermeyen prebiyotik lif takviyesi, Duobalance Pre takviyesinin hammaddesidir.
L-OptiZinc
Lonza firmasının patentli çinko formudur. L-OptiZinc , L-metionin formunda çinko ile eşsiz bir mineral şelattır. L-OptiZinc , diğer çinko formlarına göre daha iyi emilir ve plazma seviyelerinde daha hızlı yükselir. Nbtlife Betacats, Nbtlife LifeGuard ve Gynopol’de yer almaktadır.
QuerceFit
İtalya merkezli Indena firmasının patentli kuersetin formudur. Toz lipozomal kapsül teknolojisine sahip olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlanır. Nbtlife Lipozomal Kuersetin’de bulunmaktadır.
phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Phospho Complex
Fransa merkezli “Gnosis by Lesaffre” firmasının patentli, biyoyararlanımı 3,5 kat yüksek Silybin ve Fosfatidilkolin kompleksidir. Nbtlife Berliv’de yer almaktadır.
NaRLA
Amerika merkezli GeroNova Research firmasının patentli alfa lipoik asit takviyesidir. Yapısında bulunan Na tuzu sayesinde kararlı molekül haline gelen R-Alfa Lipoik asit, diğer alfa lipoik asitlere kıyasla 21 kat daha fazla biyoyararlanım sağlar. Nbtlife NaRLA’da bulunmaktadır.
DuraBeet
Avusturya merkezli AGRANA firmasının %100 bitki bazlı, doğal, GDO içermeyen şeker pancarı pekmezinden elde edilmiş yüksek kaliteli patentli betainidir. Nbtlife Methyllife’da bulunmaktadır.
Quali-D
Dünya’nın en büyük D vitamini üreticilerinden olan DSM firmasının patentli D Vitaminidir. Yüksek biyoyayarlanım ve stabiliteye sahiptir. Nbtlife Fulllife’da yer almaktadır.
Q10 Vital
Slovenya merkezli Valens firmasının patentli aktif Koenzim Q10 formudur. Hem suda hem yağda çözünebilen Koenzim Q10 olması dolayısıyla klasik Koenzim Q10’lara göre 4 kat fazla biyoyararlanıma sahiptir. Nbtlife Fulllife’da bulunmaktadır.
K2Vital
Norveç merkezli Kappa Bioscience firması K2 (MK 7) vitamininin yenilikçi lideri ve ilk tedarikçisidir. Mikroenkapsüle formda K2 Vitamini ile stabilliğini uzun süre korur ve yüksek biyoyararlanım sunar.
LipoCellTech
Hollanda merkezli LipocellTech, dünya çapındaki en iyi toz lipozomal tedarikçisidir. Lipopure C’deki Lipozomal C Vitamini tedarikçisidir. Sıvı lipozomallere göre tat sorunu yoktur, soğuk zincir gerektirmez.
Pureway
Yağ metabolitleriyle bağlı molekül yapısı ile hızlı emilime ve yüksek antioksidan kapasiteye sahip, Amerika menşeili C Vitaminidir. Diğer formlara kıyasla daha hızlı emilir ve vücutta %233 daha fazla kalır.
Quartefolic
İtalya merkezli Gnosis firmasının patentli aktif folik asit (metilfolat) formudur. 5-metiltetrahidrofolat glukozamin tuzu olarak yer alan 4. Nesil aktif folik asittir. Folidays, Nbtlife Methyllife, Gynopol’de bulunmaktadır.
Mecobal Active
İspanya merkezli Ferrer firmasının patentli aktif Vitamin B12 (metilkobalamin) formudur. Nbtlife Methyllife, Folidays ve Gynopol’de bulunmaktadır.
Ferrer
İspanya merkezli Ferrer, en önde gelen ilaç şirketlerindendir. Patentli B12 vitamini, Türkiye’de sadece Nbtlife Mix12 ve Nbtlife HC12’de kullanılmaktadır.
Jungbunzlauer
İsviçre merkezli Dünya’nın önde gelen mineral tedarikçilerindendir. Nbtlife Magnezyum ve Nbtlife Magsi’de kullanılmaktadır.
Selenium SeLECT®
Amerika merkezli Sabinsa firmasının patentli selenyum takviyesidir. L-metionin formda olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlar. Nbtlife LifeGuard’da yer almaktadır.
Plantcaps
Doğal olarak fermente edilen tapyokadan yapılan Plantcaps® kapsülleri glüten, koruyucu, GDO, nişasta içermeyen ve hava ile teması bulunmayan vegan kapsüldür. Özellikle ağızda dağılan kapsüllerimizde bu teknoloji kullanılmıştır.
Duocap
Duocap™ Kapsül içinde kapsül teknolojisiyle, hammaddelerin birbiriyle karışmasını önler. Dış kapsül ve iç kapsül ayrı fazlarda çözünür. Dış kapsül Oceancaps patentlidir ve balık jelatininden üretilmiştir. Kapsülde bulunan azot kabarcığı ile oksitlenmeyi önler. Kesinlikle sızdırmaz özelliğiyle hava ve nem geçirmez.
Vcaps
Vcaps® kapsülleri, ısı ve neme dayanıklı GDO, koruyucu, gluten, nişasta içermeyen ilk nesil vejetaryen kapsüllerdir.
Vcaps Plus
Farklı pH seviyelerinde hızlı ve kolay çözünür, gıda bileşenlerinden etkilenmeyen katkı maddesi içermeyen tamamen bitkisel kapsüldür. Düşük nem hassasiyeti nedeniyle raf ömrü yüksektir.
Licaps
Katkı maddesi ve koruyucu içermeyen Licaps® sızdırmaz kapsül, hızlı salınım sergiler; tadı ve kokuyu maskeler aynı zamanda içeriğindeki etken maddenin hava temasını ortadan kaldırıp okside olmasını önler. Likit yapıdaki hammaddeler için özel geliştirilmiş bir kapsül teknolojisidir.
DRcaps®
Kapsülün midede çözünmesini önleyen aside dirençli özel yapısı sayesinde, kapsülün içeriğinde bulunan etken maddeler bağırsakta salınır. DRcaps® kapsülleri tadı ve kokuyu maskeler.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Tolerase
Aspergillus oryzae fungus kaynaklı, 100.000 ALU/g’dan daha fazla enzim aktivitesine sahip (β-galactosidase) laktaz enzimidir. Nbtlife Lactolife içerisnde bulunur.
Product has been added to your cart