kirmizi-pancar

Kırmızı Pancar Nasıl Tüketilir? Kırmızı Pancarın Faydaları

Kırmızı pancar, sağlık açısından oldukça faydalı bir kök sebzedir. Yüksek antioksidan içeriği, bağışıklık sistemini destekleyici özellikleri ve kan dolaşımını iyileştirmesiyle bilinir. İçeriğinde bulunan betalain pigmentleri sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilen pancar, farklı şekillerde beslenme düzenine eklenebilir.


Kırmızı Pancar Nasıl Tüketilir?

1. Çiğ Tüketim

  • Salatalarda: Rendelenmiş çiğ pancar, limon ve zeytinyağı ile besleyici bir salata olarak tüketilebilir.
  • Smoothie: Elma, havuç ve zencefil ile karıştırılarak sağlıklı bir içecek yapılabilir.
  • Fermente Pancar: Turşu olarak tüketildiğinde bağırsak sağlığını destekler.

2. Pişmiş Tüketim

  • Haşlanmış: Kabuğu ile haşlanıp doğranarak salatalara eklenebilir.
  • Fırınlanmış: Zeytinyağı ve baharatlarla fırınlanarak lezzetli bir garnitür olabilir.
  • Çorba: Pancar çorbası yaparak vücudu ısıtan ve bağışıklığı destekleyen bir yemek hazırlanabilir.

3. Sıvı Tüketim

  • Pancar Suyu: Sabahları aç karnına içildiğinde kan dolaşımını hızlandırır.
  • Detoks Suyu: Limon, havuç ve zencefil ile karıştırılarak bağışıklığı destekleyen bir içecek yapılabilir.

4. Pancar Turşusu

  • Fermente pancar, probiyotik açısından zengin olup bağırsak sağlığına katkıda bulunur.

5. Pancar Tozu

  • Pancar kurutularak toz haline getirilebilir ve yemeklere, içeceklere eklenebilir.

Kırmızı Pancarın Faydaları

1. Kan Basıncını Düzenler

  • İçeriğindeki nitrik oksit, kan damarlarını genişleterek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

2. Spor Performansını Artırır

  • Egzersiz öncesi tüketildiğinde dayanıklılığı artırır ve kaslara oksijen taşınmasını sağlar.

3. Karaciğeri Temizler

  • Pancar, betalain bileşenleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırır.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

  • C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olup vücudu hastalıklara karşı korur.

5. Sindirimi Destekler

  • Yüksek lif içeriği bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.

6. Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir

  • Kan akışını artırarak hafızayı güçlendirebilir ve bilişsel fonksiyonları iyileştirebilir.

7. Kansızlığı Önleyebilir

  • Yüksek demir içeriği sayesinde anemiye karşı destekleyici olabilir.

8. Cildi Güzelleştirir

  • Antioksidanlar sayesinde cildin parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Kırmızı Pancar Hakkında Sık Sorulan Sorular ve Cevapları

1. Pancar çiğ mi, pişmiş mi daha sağlıklıdır?

Pancar çiğ tüketildiğinde vitamin ve mineral kaybı yaşanmaz, ancak pişmiş pancar da sindirim açısından daha kolay olabilir.

2. Pancar suyu günde ne kadar içilmelidir?

Günde bir çay bardağı tüketmek yeterlidir. Fazla tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

3. Pancar suyunun yan etkileri var mı?

Aşırı tüketildiğinde tansiyonu fazla düşürebilir veya idrar ve dışkının kırmızı renk almasına neden olabilir (zararsızdır).

4. Pancar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Evet, düşük kalorili ve lif açısından zengin olduğu için tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne destek olur.

5. Hamileler pancar tüketebilir mi?

Evet, folik asit içeriği sayesinde hamileler için faydalıdır. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

6. Pancar tansiyonu düşürür mü?

Evet, içerdiği nitrik oksit kan damarlarını genişleterek tansiyonu düşürebilir.

7. Pancar detoks etkisi yapar mı?

Evet, karaciğer fonksiyonlarını destekleyerek vücudu toksinlerden arındırır.

8. Pancar turşusu faydalı mı?

Evet, probiyotik içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler.

9. Diyabet hastaları pancar tüketebilir mi?

Pancar doğal şeker içerdiği için kontrollü miktarda tüketilmelidir.

10. Pancar suyu aç mı, tok mu içilmeli?

Genellikle aç karnına içildiğinde daha iyi emilir ve detoks etkisi sağlar.

11. Pancar gaz yapar mı?

Lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.

12. Pancar cilde nasıl uygulanır?

Pancar suyu doğal bir cilt maskesi olarak kullanılabilir ve cilde parlaklık kazandırabilir.

13. Pancar suyu ne kadar sürede etki eder?

Kan dolaşımını artırma etkisi yaklaşık 30-60 dakika içinde hissedilebilir.

14. Pancar kalbe iyi gelir mi?

Evet, içerdiği antioksidanlar ve nitrik oksit sayesinde kalp sağlığını destekler.

15. Çocuklar pancar tüketebilir mi?

Evet, ancak fazla miktarda verilmemeli ve doğal şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir.


Kırmızı Pancar Hakkında İpuçları

Kırmızı pancar, sağlıklı beslenme programlarına rahatça eklenebilecek besleyici bir sebzedir. Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilir ve birçok sağlık yararı sunar. Kontrollü ve dengeli tüketildiğinde bağışıklığı destekler, kalp sağlığını korur ve vücudu arındırmaya yardımcı olur.

phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Dr. Paul Lohmann
Magneffer içerisinde kullanılan,hızlı çözünme yeteneğine sahip magnezyum sitrat-malat hammaddesinin tedarikçisi Almanya merkezli Dünya'nın en önemli vitamin, mineral üreticilerindendir.
CHR Hansen
Danimarka merkezli 40000 ‘den fazla mikrobiyal suş üretimini sağlayan global probiyotik tedarikçilerinden biridir. Türkiye’de Duobalance Bv probiyotik takviyesinin hammadde tedarikçisidir.
Lallemand
Kanada merkezli, Dünya’nın en büyük probiyotik tedarikçilerinden biri olan Lallemand Türkiye’de Duobalance Mood probiyotik takviyesinin hammadde kaynağıdır.
Beneo
Belçika merkezli Beneo Instute firmasının patentli prebiyotik lif takviyesidir. Hindiba kökünden elde edilen yüksek kalitede inülin ve fruktooligosakkarit içeren tamamen doğal, bitkisel, GDO içermeyen prebiyotik lif takviyesi, Duobalance Pre takviyesinin hammaddesidir.
L-OptiZinc
Lonza firmasının patentli çinko formudur. L-OptiZinc , L-metionin formunda çinko ile eşsiz bir mineral şelattır. L-OptiZinc , diğer çinko formlarına göre daha iyi emilir ve plazma seviyelerinde daha hızlı yükselir. Nbtlife Betacats, Nbtlife LifeGuard ve Gynopol’de yer almaktadır.
QuerceFit
İtalya merkezli Indena firmasının patentli kuersetin formudur. Toz lipozomal kapsül teknolojisine sahip olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlanır. Nbtlife Lipozomal Kuersetin’de bulunmaktadır.
phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Phospho Complex
Fransa merkezli “Gnosis by Lesaffre” firmasının patentli, biyoyararlanımı 3,5 kat yüksek Silybin ve Fosfatidilkolin kompleksidir. Nbtlife Berliv’de yer almaktadır.
NaRLA
Amerika merkezli GeroNova Research firmasının patentli alfa lipoik asit takviyesidir. Yapısında bulunan Na tuzu sayesinde kararlı molekül haline gelen R-Alfa Lipoik asit, diğer alfa lipoik asitlere kıyasla 21 kat daha fazla biyoyararlanım sağlar. Nbtlife NaRLA’da bulunmaktadır.
DuraBeet
Avusturya merkezli AGRANA firmasının %100 bitki bazlı, doğal, GDO içermeyen şeker pancarı pekmezinden elde edilmiş yüksek kaliteli patentli betainidir. Nbtlife Methyllife’da bulunmaktadır.
Quali-D
Dünya’nın en büyük D vitamini üreticilerinden olan DSM firmasının patentli D Vitaminidir. Yüksek biyoyayarlanım ve stabiliteye sahiptir. Nbtlife Fulllife’da yer almaktadır.
Q10 Vital
Slovenya merkezli Valens firmasının patentli aktif Koenzim Q10 formudur. Hem suda hem yağda çözünebilen Koenzim Q10 olması dolayısıyla klasik Koenzim Q10’lara göre 4 kat fazla biyoyararlanıma sahiptir. Nbtlife Fulllife’da bulunmaktadır.
K2Vital
Norveç merkezli Kappa Bioscience firması K2 (MK 7) vitamininin yenilikçi lideri ve ilk tedarikçisidir. Mikroenkapsüle formda K2 Vitamini ile stabilliğini uzun süre korur ve yüksek biyoyararlanım sunar.
LipoCellTech
Hollanda merkezli LipocellTech, dünya çapındaki en iyi toz lipozomal tedarikçisidir. Lipopure C’deki Lipozomal C Vitamini tedarikçisidir. Sıvı lipozomallere göre tat sorunu yoktur, soğuk zincir gerektirmez.
Pureway
Yağ metabolitleriyle bağlı molekül yapısı ile hızlı emilime ve yüksek antioksidan kapasiteye sahip, Amerika menşeili C Vitaminidir. Diğer formlara kıyasla daha hızlı emilir ve vücutta %233 daha fazla kalır.
Quartefolic
İtalya merkezli Gnosis firmasının patentli aktif folik asit (metilfolat) formudur. 5-metiltetrahidrofolat glukozamin tuzu olarak yer alan 4. Nesil aktif folik asittir. Folidays, Nbtlife Methyllife, Gynopol’de bulunmaktadır.
Mecobal Active
İspanya merkezli Ferrer firmasının patentli aktif Vitamin B12 (metilkobalamin) formudur. Nbtlife Methyllife, Folidays ve Gynopol’de bulunmaktadır.
Ferrer
İspanya merkezli Ferrer, en önde gelen ilaç şirketlerindendir. Patentli B12 vitamini, Türkiye’de sadece Nbtlife Mix12 ve Nbtlife HC12’de kullanılmaktadır.
Jungbunzlauer
İsviçre merkezli Dünya’nın önde gelen mineral tedarikçilerindendir. Nbtlife Magnezyum ve Nbtlife Magsi’de kullanılmaktadır.
Selenium SeLECT®
Amerika merkezli Sabinsa firmasının patentli selenyum takviyesidir. L-metionin formda olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlar. Nbtlife LifeGuard’da yer almaktadır.
Plantcaps
Doğal olarak fermente edilen tapyokadan yapılan Plantcaps® kapsülleri glüten, koruyucu, GDO, nişasta içermeyen ve hava ile teması bulunmayan vegan kapsüldür. Özellikle ağızda dağılan kapsüllerimizde bu teknoloji kullanılmıştır.
Duocap
Duocap™ Kapsül içinde kapsül teknolojisiyle, hammaddelerin birbiriyle karışmasını önler. Dış kapsül ve iç kapsül ayrı fazlarda çözünür. Dış kapsül Oceancaps patentlidir ve balık jelatininden üretilmiştir. Kapsülde bulunan azot kabarcığı ile oksitlenmeyi önler. Kesinlikle sızdırmaz özelliğiyle hava ve nem geçirmez.
Vcaps
Vcaps® kapsülleri, ısı ve neme dayanıklı GDO, koruyucu, gluten, nişasta içermeyen ilk nesil vejetaryen kapsüllerdir.
Vcaps Plus
Farklı pH seviyelerinde hızlı ve kolay çözünür, gıda bileşenlerinden etkilenmeyen katkı maddesi içermeyen tamamen bitkisel kapsüldür. Düşük nem hassasiyeti nedeniyle raf ömrü yüksektir.
Licaps
Katkı maddesi ve koruyucu içermeyen Licaps® sızdırmaz kapsül, hızlı salınım sergiler; tadı ve kokuyu maskeler aynı zamanda içeriğindeki etken maddenin hava temasını ortadan kaldırıp okside olmasını önler. Likit yapıdaki hammaddeler için özel geliştirilmiş bir kapsül teknolojisidir.
DRcaps®
Kapsülün midede çözünmesini önleyen aside dirençli özel yapısı sayesinde, kapsülün içeriğinde bulunan etken maddeler bağırsakta salınır. DRcaps® kapsülleri tadı ve kokuyu maskeler.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Tolerase
Aspergillus oryzae fungus kaynaklı, 100.000 ALU/g’dan daha fazla enzim aktivitesine sahip (β-galactosidase) laktaz enzimidir. Nbtlife Lactolife içerisnde bulunur.
Product has been added to your cart