magnezyum-karbonat

Magnezyum Karbonat Nedir? Ne İşe Yarar?

Magnezyum karbonat, kimyasal formülü genellikle MgCO3\mathrm{MgCO_3} olarak ifade edilen bir magnezyum tuzudur. Günlük hayatta çeşitli formları ve kullanım alanları vardır. Gıda ve sağlık sektöründe magnezyum takviyesi veya antiasit olarak; endüstride ise tutucu, nem giderici veya dolgu maddesi şeklinde değerlendirilebilir. Aşağıda magnezyum karbonatın ne olduğu, neye yaradığı ve sıkça sorulan soruların yanıtları yer almaktadır.


1. Magnezyum Karbonat Nedir ve Ne İşe Yarar?

  1. Magnezyum Minerali Kaynağı
    • Magnezyum karbonat, magnezyum içeren bir tuzdur. Vücutta magnezyum ihtiyacını (diğer magnezyum formları gibi) bir ölçüde karşılayabilir.
    • Takviye olarak kullanıldığında, bağırsakta karbondioksit ve magnezyum hidroksit gibi maddelere dönüşebilir.
  2. Antiasit ve Sindirim Sistemi Desteği
    • Bazı formları mide asidini nötralize etmek için kullanılabilir. Reflü ve mide yanması şikâyetlerini hafifletmeye yardım edebilir.
    • Diğer yandan, magnezyum tuzlarının laksatif etkiye (bağırsakları yumuşatma) sahip olması nedeniyle kabızlık gibi durumlarda destek sunabilir.
  3. Spor ve Tırmanışta Kullanımı (Chalk)
    • Tırmanıcıların ellerinin terini emmek amacıyla kullandığı “kireç tozu” çoğunlukla magnezyum karbonattır. Bu, kayma riskini azaltır.
    • Ayrıca jimnastik, halter ve benzeri sporlarda da tutucu “chalk” olarak bilinir.
  4. Gıda Katkı Maddesi ve Dolgu Maddesi
    • Bazı gıda ürünlerinde (örn. çikolata, puding, toz içecek karışımları) topaklanmayı önleyici veya düzenleyici olarak E504 koduyla bulunabilir.

2. Magnezyum Karbonat Faydaları

  1. Magnezyum Takviyesi
    • Vücuttaki magnezyum eksikliğinde (kas krampları, yorgunluk, sinirsel hassasiyet vb.) ek form olarak kullanılabilir.
    • Magnezyum karbonat, diğer magnezyum formlarına (oksit, sitrat, glisinat vb.) göre biraz daha az biyoyararlanıma sahip olabilir. Bu nedenle her formun emilim ve etki profili farklıdır.
  2. Antiasit ve Kabızlık Giderici
    • Mide asidini hafifçe nötralize ederek reflü ve ekşime semptomlarını azaltabilir.
    • Aşırı dozda almak ishal gibi yan etkilere yol açabilir, çünkü magnezyum bağırsakları harekete geçirme eğilimi gösterir.
  3. Cilt ve Kozmetik Kullanımı
    • Bazı kozmetik ürünlerinde topaklanmayı önleyici, cilt matlaştırıcı veya dolgu maddesi olarak yer alabilir.
    • Tırmanıcı “chalk” formu ise avuç içi terini emerek kaymayı engeller; cildin çok kurumasına veya tahrişine dikkat etmek gerekebilir.
  4. Dikkat Edilmesi Gerekenler
    • Aşırı magnezyum alımı sindirim sistemini rahatsız edebilir (ishal, kramp vb.).
    • Böbrek hastalığı olanlar, yüksek dozda magnezyum tuzları almadan önce doktora danışmalıdır (hipermagnezemi riski).

3. Sık Sorulan Sorular

Soru 1: Hangi Besinlerde Magnezyum Karbonat Bulunur?

Cevap:

  • Doğal besinlerde saf magnezyum karbonat formu bulunmaz, ancak magnezyum minerali açısından zengin gıdalar (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, baklagiller vb.) vardır.
  • Endüstriyel olarak üretilir veya doğal mineral yataklarından elde edilir. Gıda katkısı olarak E504 koduyla etiketlerde görülebilir.

Soru 2: Magnezyum Karbonat İyi Bir Magnezyum Kaynağı Mıdır?

Cevap:

  • Biyoyararlanımı diğer formlara göre (ör. magnezyum sitrat, glisinat) daha düşük olabilir.
  • Yine de magnezyum eksikliği durumunda ek destek sunabilir, ancak sıkça magnezyum karbonat dışında daha kolay emilen formlar önerilir.

Soru 3: Reflü veya Mide Yanmasında Kullanılabilir mi?

Cevap:

  • Evet, antiasit etki gösterebilir. Midenin asidik ortamını tamponlayarak yanma hissini hafifletir.
  • Yine de kronik reflü varsa uzun süreli kullanımdan önce doktora danışmak gerekir. Bazı antiasit formülasyonlarında magnezyum karbonat yer alır.

Soru 4: Sporcular ve Tırmanıcılar Neden Kireç Tozu (Magnezyum Karbonat) Kullanır?

Cevap:

  • Ellerdeki teri emerek kuru ve kaymaz bir tutuş sağlar. Sporcuların (tırmanış, halter, jimnastik) ellerinin bar veya yüzeyde kaymasını engeller, performansı artırır.

Soru 5: Yan Etkileri Nelerdir?

Cevap:

  • Aşırı dozda ishal, kramp, şişkinlik yapabilir. Uzun süre yüksek doz almak, özellikle böbrek yetmezliği olanlarda hipermagnezemi riskine neden olabilir.
  • Kısa süreli veya ölçülü kullanımda çoğu kişide tolere edilebilen bir bileşiktir.

Soru 6: Hamileler Kullanabilir mi?

Cevap:

  • Uzman gözetiminde magnezyum eksikliği tedavisinde düşük-orta dozlarda kullanılabilir, ancak rastgele yüksek dozda kullanmak önerilmez.
  • Gebelikte diğer magnezyum formları (sitrat, laktat vb.) daha sık tercih edilebilir. Her durumda doktor tavsiyesine uymak önemlidir.

4. Magnezyum Karbonat Hakkında Öneriler

Magnezyum karbonat (MgCO₃), hem magnezyum takviyesi hem de antiasit olarak kullanılabilen bir bileşiktir. Sporcuların “chalk” olarak tanıdığı, ter emici özelliğiyle de bilinir. Dikkate değer noktalar:

  1. Biyoyararlanım: Diğer magnezyum formları (sitrat, malat, glisinat vb.) ile karşılaştırıldığında emilim daha düşük olabilir.
  2. Sindirim Etkisi: Antiasit ve laksatif (ishal yapıcı) potansiyeli nedeniyle doz aşımından kaçınmak gerekir.
  3. Spor Kullanımı: Tırmanış, halter, jimnastik alanında ellerin kaymasını engellemek için “chalk” formunda tercih edilir.
  4. Sağlık Kısıtlamaları: Böbrek hastalığı, hamilelik gibi durumlarda mutlaka doktor onayıyla kullanılmalıdır.
  5. Form: Piyasa ürünlerinde tablet, toz veya antiasit karışımlarında yer alır.

Kısacası, magnezyum karbonat, magnezyum desteği ve antiasit işlevleriyle yararlı olmakla birlikte, dikkatli doz ayarı ve hekime danışarak kullanımı önerilen bir mineraldir. Elleri kuru tutmak için sporcuların favorisi olsa da, beslenme açısından daha verimli magnezyum formları da mevcuttur.

phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Dr. Paul Lohmann
Magneffer içerisinde kullanılan,hızlı çözünme yeteneğine sahip magnezyum sitrat-malat hammaddesinin tedarikçisi Almanya merkezli Dünya'nın en önemli vitamin, mineral üreticilerindendir.
CHR Hansen
Danimarka merkezli 40000 ‘den fazla mikrobiyal suş üretimini sağlayan global probiyotik tedarikçilerinden biridir. Türkiye’de Duobalance Bv probiyotik takviyesinin hammadde tedarikçisidir.
Lallemand
Kanada merkezli, Dünya’nın en büyük probiyotik tedarikçilerinden biri olan Lallemand Türkiye’de Duobalance Mood probiyotik takviyesinin hammadde kaynağıdır.
Beneo
Belçika merkezli Beneo Instute firmasının patentli prebiyotik lif takviyesidir. Hindiba kökünden elde edilen yüksek kalitede inülin ve fruktooligosakkarit içeren tamamen doğal, bitkisel, GDO içermeyen prebiyotik lif takviyesi, Duobalance Pre takviyesinin hammaddesidir.
L-OptiZinc
Lonza firmasının patentli çinko formudur. L-OptiZinc , L-metionin formunda çinko ile eşsiz bir mineral şelattır. L-OptiZinc , diğer çinko formlarına göre daha iyi emilir ve plazma seviyelerinde daha hızlı yükselir. Nbtlife Betacats, Nbtlife LifeGuard ve Gynopol’de yer almaktadır.
QuerceFit
İtalya merkezli Indena firmasının patentli kuersetin formudur. Toz lipozomal kapsül teknolojisine sahip olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlanır. Nbtlife Lipozomal Kuersetin’de bulunmaktadır.
phytoBilayer
İtalya merkezli LaBiotre firmasının markalı lipozomal teknolojisidir. Nbtlife Berliv içeriğindeki berberin, normal berberine göre 5 kat fazla biyoyararlanımını sağlar.
Phospho Complex
Fransa merkezli “Gnosis by Lesaffre” firmasının patentli, biyoyararlanımı 3,5 kat yüksek Silybin ve Fosfatidilkolin kompleksidir. Nbtlife Berliv’de yer almaktadır.
NaRLA
Amerika merkezli GeroNova Research firmasının patentli alfa lipoik asit takviyesidir. Yapısında bulunan Na tuzu sayesinde kararlı molekül haline gelen R-Alfa Lipoik asit, diğer alfa lipoik asitlere kıyasla 21 kat daha fazla biyoyararlanım sağlar. Nbtlife NaRLA’da bulunmaktadır.
DuraBeet
Avusturya merkezli AGRANA firmasının %100 bitki bazlı, doğal, GDO içermeyen şeker pancarı pekmezinden elde edilmiş yüksek kaliteli patentli betainidir. Nbtlife Methyllife’da bulunmaktadır.
Quali-D
Dünya’nın en büyük D vitamini üreticilerinden olan DSM firmasının patentli D Vitaminidir. Yüksek biyoyayarlanım ve stabiliteye sahiptir. Nbtlife Fulllife’da yer almaktadır.
Q10 Vital
Slovenya merkezli Valens firmasının patentli aktif Koenzim Q10 formudur. Hem suda hem yağda çözünebilen Koenzim Q10 olması dolayısıyla klasik Koenzim Q10’lara göre 4 kat fazla biyoyararlanıma sahiptir. Nbtlife Fulllife’da bulunmaktadır.
K2Vital
Norveç merkezli Kappa Bioscience firması K2 (MK 7) vitamininin yenilikçi lideri ve ilk tedarikçisidir. Mikroenkapsüle formda K2 Vitamini ile stabilliğini uzun süre korur ve yüksek biyoyararlanım sunar.
LipoCellTech
Hollanda merkezli LipocellTech, dünya çapındaki en iyi toz lipozomal tedarikçisidir. Lipopure C’deki Lipozomal C Vitamini tedarikçisidir. Sıvı lipozomallere göre tat sorunu yoktur, soğuk zincir gerektirmez.
Pureway
Yağ metabolitleriyle bağlı molekül yapısı ile hızlı emilime ve yüksek antioksidan kapasiteye sahip, Amerika menşeili C Vitaminidir. Diğer formlara kıyasla daha hızlı emilir ve vücutta %233 daha fazla kalır.
Quartefolic
İtalya merkezli Gnosis firmasının patentli aktif folik asit (metilfolat) formudur. 5-metiltetrahidrofolat glukozamin tuzu olarak yer alan 4. Nesil aktif folik asittir. Folidays, Nbtlife Methyllife, Gynopol’de bulunmaktadır.
Mecobal Active
İspanya merkezli Ferrer firmasının patentli aktif Vitamin B12 (metilkobalamin) formudur. Nbtlife Methyllife, Folidays ve Gynopol’de bulunmaktadır.
Ferrer
İspanya merkezli Ferrer, en önde gelen ilaç şirketlerindendir. Patentli B12 vitamini, Türkiye’de sadece Nbtlife Mix12 ve Nbtlife HC12’de kullanılmaktadır.
Jungbunzlauer
İsviçre merkezli Dünya’nın önde gelen mineral tedarikçilerindendir. Nbtlife Magnezyum ve Nbtlife Magsi’de kullanılmaktadır.
Selenium SeLECT®
Amerika merkezli Sabinsa firmasının patentli selenyum takviyesidir. L-metionin formda olmasıyla yüksek biyoyararlanım sağlar. Nbtlife LifeGuard’da yer almaktadır.
Plantcaps
Doğal olarak fermente edilen tapyokadan yapılan Plantcaps® kapsülleri glüten, koruyucu, GDO, nişasta içermeyen ve hava ile teması bulunmayan vegan kapsüldür. Özellikle ağızda dağılan kapsüllerimizde bu teknoloji kullanılmıştır.
Duocap
Duocap™ Kapsül içinde kapsül teknolojisiyle, hammaddelerin birbiriyle karışmasını önler. Dış kapsül ve iç kapsül ayrı fazlarda çözünür. Dış kapsül Oceancaps patentlidir ve balık jelatininden üretilmiştir. Kapsülde bulunan azot kabarcığı ile oksitlenmeyi önler. Kesinlikle sızdırmaz özelliğiyle hava ve nem geçirmez.
Vcaps
Vcaps® kapsülleri, ısı ve neme dayanıklı GDO, koruyucu, gluten, nişasta içermeyen ilk nesil vejetaryen kapsüllerdir.
Vcaps Plus
Farklı pH seviyelerinde hızlı ve kolay çözünür, gıda bileşenlerinden etkilenmeyen katkı maddesi içermeyen tamamen bitkisel kapsüldür. Düşük nem hassasiyeti nedeniyle raf ömrü yüksektir.
Licaps
Katkı maddesi ve koruyucu içermeyen Licaps® sızdırmaz kapsül, hızlı salınım sergiler; tadı ve kokuyu maskeler aynı zamanda içeriğindeki etken maddenin hava temasını ortadan kaldırıp okside olmasını önler. Likit yapıdaki hammaddeler için özel geliştirilmiş bir kapsül teknolojisidir.
DRcaps®
Kapsülün midede çözünmesini önleyen aside dirençli özel yapısı sayesinde, kapsülün içeriğinde bulunan etken maddeler bağırsakta salınır. DRcaps® kapsülleri tadı ve kokuyu maskeler.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Eczane Başvuru Formu
Satış noktası olmak veya listeye eklenmek için hemen formu doldurun.
Tolerase
Aspergillus oryzae fungus kaynaklı, 100.000 ALU/g’dan daha fazla enzim aktivitesine sahip (β-galactosidase) laktaz enzimidir. Nbtlife Lactolife içerisnde bulunur.
Product has been added to your cart